仲夏消暑:紫苏桃子姜

仲夏消暑:紫苏桃子姜

在仲夏时节,气温高,容易出现中暑、烦躁等情况。紫苏桃子姜是一道消暑的养生食谱,不仅美味,还有助于清热解暑,调理身体。

1. 紫苏叶 30克,桃子 2个,姜 30克。

1. 桃子去皮去核,切成小块;

2. 姜切薄片;

3. 紫苏叶洗净备用;

4. 将桃子、姜放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮10分钟;

5. 加入紫苏叶,煮5分钟即可。

将煮好的紫苏桃子姜分成两份,第一次当汤喝,第二次将剩下的果肉和汁一起食用,既美味又营养。

1. 紫苏:具有清热解毒的功效,能够舒肝解郁,安神定志。

2. 桃子:含有丰富的维生素C和纤维素,有益于调节肠胃功能,清热生津。

3. 姜:具有温胃散寒、活血化瘀的功效,有助于提高人体的免疫力。

这道紫苏桃子姜汤不仅有助于清热解暑,而且美味可口,非常适合仲夏时节食用。

免责声明:本网站部分内容由用户自行上传,若侵犯了您的权益,请联系我们处理,谢谢!联系QQ:2760375052

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论

最近发表